jajka a

często jajka są oszukane sam się przekonałem że kobieta na targu karmi swoje kurki zwykłą paszą jaka używa sie do chowu klatkowego a jajeczka niczym się nie różnia więc pierwsze co sprawdzamy źródełko...... jasna sprawa najlepiej od znajomych jak to robi moja matula a co ze skladem? białeczko się czyms różniczy jak bo jesli nie a jajka z biedry [...]

Kaszę gotuję wieczorem, a rano podgrzewam na oleju rzepakowym (a co mi tam! trochę omega 3 wejdzie, nie tylko lnianym, chia itd człowiek żyje), dodaje szpinak i jajka. U mnie to jest: 20g oleju rzepakowego 100g kaszy jaglanej 4 jajka L 50g szpinaku Na boku pomidorki pokrojone w ćwiartki. Śniadanie w 10 minut gotowe. Zapożyczyłem od Ciebie przepis [...]

[...] bedzie sie pogarszal, teraz nie musze operowac, ale z czasem pewnie tak. Powiedzialem mu, że będąc na wakacjach, lezac praktycznie non stop i siedzac w wodzie chlodzilem jajka moje problemy zupelnie ustąpiły i penis stal jak powinien, a po powrocie z wakacji i uplywie tygodnia problem jak bumerang powrocil, lekarz sie zasmial i jak kazdy z [...]

Emkas może masz problem z jajkami ? spróbuj je masować codziennie przez tydzień (np. jak idziesz spać) może ćwiczenia na pałkę (?) żeby pobudzić trochę naczynia(?) sprawdź na necie jak to się robi ;) i po tygodniu doprowadź się do wrzenia. Hmm, co jeszcze a naplet Ci schodzi do końca, bo jak nie to masz stulejkę. A może masz stan zapalny ze [...]

[...] sek pajacyków - 30 sek podskoków kolanami do klatki - 30 sek walki z cieniem i tak przez 20min, pomiedzy tym max 30s przerwy 12 min bieg w miejscu a potem brzuch micha: 1.4jajka+orzechy+pomidor 2.bułka z szynka 3.4jajka+pomidor TRENING 4.udko 5.omlet(2 całe jajka+pewno około 5 białek)+sałtka 6.wejdzie twaróg co do tego omleta to białka miałem [...]

[...] burpees - 30 sek pajacyków - 30 sek podskoków kolanami do klatki - 30 sek walki z cieniem i tak przez 20min, pomiedzy tym max 30s przerwy po tym 45 min rowerka micha: 1.3jajka+pomidor 60MIN ROWERKA 2.3 jajka +ogórek 3.udko z kurczaka+troche piersi(ok 100g)+sałatka(sałata zielona,ogóre, pomidor,cebula,czosnek, troche kefiru) TRENING DRUGI [...]

dzis dzien nie treningowy ale zrobiłem 35min rowerka micha z dziś: 1.4 jajka+20g białka+70g owsa+30g rodzynek+250ml mleka+łyzeczka kakao 2.100g ryżu brązowego+200g piersi+sałatka z papryki+ketchup 35MIN ROWERKA -35g białka+35g rodzynek 3.60g makaronu durum+200g piersi+ketchup+sałatka z papryki 4.4jajka+kapusta kiszona 5.ze 150g piersi+orzechy* [...]

[...] ale nie wiem czy cos przez długi weekeng nie zagram w jakos piłke albo hokeja moze negatywanie to nie wpłynie micha z dziś nie chce mi sie pisac ale napisze: 1.80g owsa+4jajka+mleko,kakao+pomidor 2.50g makaornu durum+udko z kurczaka 3.bułka+100g piersi zkurczaka 4.4jajka+oliwa+pomidor 5.ok,180g wieprzowiny 6.wejda 3-4 jajka+oliwa volvo no [...]

dziś z rana poszło 60min rowerka stacjonarnego micha wyglądała tak: -12g BCAA 60MIN ROWERKA -35g białka 1.4jajka+pomidor 2.4jajka+oliwa+ogórek 3.200g łopatki wieprzowej+ogórek 4.200g łopatki wieprzowej+ogórek 5.4jajka10g białka+ogórek 6.wejdą 4 jajka+oliwa dieta troche monotonna ale mi to za bardzo nie przeszkadza, jajka bardzo lubie do posiłków [...]

[...] się głodna przed posiłkami 2 i 3 jak zwykle, ale może po prostu organizm się przyzwyczaił do konkretnych godzin posiłków. WCZORAJSZE JEDZONKO: Posiłek 1: kasza gryczana, 2 jajka, mleko 144 g + kakao Posiłek 2: soczewica zielona, schab gotowany, pomarańcza, marchew Posiłek 3: ziemniaki, sum afrykański, surówka z białej kapusty z marchewką, oliwa [...]

dziękuję Panu za odpowiedź, a jeszcze mam takie dwa pytania jedno w miarę konkretne tak myślę , a drugie ogólne ;). 1. Jajka - mam w planie używać 2 jajka dziennie do omletu na śniadanie czy będzie to za dużo ? Pytam o cholesterol, czytałem różne dokumnety i jedni są za jajkami inni przeciwko. 2. Kolacja 400 kcal - taki powinien być mój posiłek [...]

[...] i idź zobacz.Marycha myk, myk na strych, otworzyła trumnę: patrzy, a Tam cała kupa szmalu, monety, stare i nowe, banknoty stare i nowe, było tego chyba z 20000 zł oraz... 2 jajka! Żona zbiegła na dół i mówi:- Stary, ale kasy! Teraz poszalejemy! Ale po co leżą tam dwa jajka?Józiu na to: - Wiesz Marycha, za każdym razem jak cię zdradzałem, kładłem [...]

a wiec eksperci się wypowiadają... tzn. powiem ci tak że ja osobiście mam zmienne odczucia co do jajówy na noc....owszem jajka mają wolno wchłanialne białko i nadają się na noc...tłuszcze na noc też nie ma przeciwskazań...ale jajecznica jak wiadomo jest smażona a co za tym idzie ciężko strawna...lepiej jakbyś sobie te jajka na miękko [...]

a jeszcze tak dokladnie powiedz mi domer ile tego bialka jest w 100 g jajka. Ostatnio wszamalem 300 gram ugotowanych jajek i nie wiem ile wszamalem tego bialka bo bylo to po treningu. BO wszyedzie sie pisze ostatnio ze w jednym bialku wazacym ok. 60 gram jest 7 g bialka . I jst tak ze w tym 100 gram jajek bialko jajka zawiera 10 g bialka a zoltko [...]

[...] - 30 sek podskoków kolanami do klatki - 30 sek walki z cieniem i tak przez 20min, pomiedzy tym max 30s przerwy po tym 30min rowerek trening II: 60min rowerek micha: 1.3jajka+2 żłótka+pomidor 2.sałatka(tunczyk,jajka,ogórki,cebula,majonez, odrobina ketchupu i sera złótego) TRENING I 3.170g schabowego+ogórek 4.sałatka jak w posiłku 2+plasterek [...]

[...] wąsko 3x8 +brzuch/ po treningu 20min rowerka czasami tez daje w DNT 30min ale zalezy od checi DIETA: Micha mniej wiecej się prezentuje tak, to tylko taki szkic: 1.50g owsa+4jajka+np.jogutr cynamon=omlet+pomidor 2.razowiec/ciemna bułka+indyk/kura/ryba/serek 3.100g ryzu brazowego/kaszy/makaronu durum+piers ok. 200g+wazrywa TRENING - rodzynki [...]

DZIEN 13 SRODA 22/09/2010 DIETA 1. bajgel cynamonowy z rodzynkami, orzechy, jogurt truskawkowy# 2. owies, jajka, otreby, jogurt truskawkowy * TRENING silowy * 3. whey, jablko 4. kasza jeczmienna, cyc nadziewany pieczarkami z cebulka, kiszona kapusta, por, marchewki, oliwa 5. twarog, jajka, pomidory, orzechy BWT 147,87/167,51/81,03 kcal1977,45 [...]

[...] tzn. nie cwiczyc bo do tego checi mi nie brak ***************************************************************** DZIEN 20 SRODA 29/09/2010 DIETA 1. owies, otreby, jajka, bialko jaj, orzechy 2. kasza, losos * TRENING * 3. whey,jablko 4. makaron durum, jajka, papryka czerwona, pomidory, cebulka 5. cottage cheese, ogorki zielone, salata [...]

[...] sobie farbe na wlosy i poczulam sie kobieta spelniona ****************************************************************** DZIEN 28 NIEDZIELA 10/10/2010 DIETA 1. owsiane, jajka, oliwa 2. whey, jablko, orzechy 3.4.5. ryz pelnoziarnisty, wolowina duszona,kapusta, marchew, cebula, jog nat, * TRENING interwalowy * 6. twarog, oliwa BWT [...]

[...] po treningu 50min rowerka trening jak najabrdziej udany, poszło nawet ok, bałem sie ze moze byc powtórka z ostatniego treningu nóg ale na szczęście poszło dobrze micha: 1.4 jajka+oliwa+jabłko+pomidor 2.50g ryzu bazowego+200g piersi+ogórek TRENING 50MIN ROWERKA -35g białka+jabłko 350g+30g rodzynek 3.100g ryżu białego+200g piersi [...]